Fachkräftemangel, Arbeitsverdichtung, Digitalisierung, betriebliche Umstrukturierungen etc. Es gibt reichlich Anlässe für einen erhöhten Stresspegel bei der Arbeit. Auch wenn wir einige Stressoren nicht verantworten oder steuern können, so haben wir doch unterschiedliche Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen und uns zu schützen, was wiederum Folgen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat.
Bei diesem Impulstag befassen wir uns mit (Ihren) persönlichen Stressverstärkern, betrachten deren Ressourcen und Risiken und erkunden eine (für Sie) stimmige und wirkungsvolle Innere Teambesetzung, um in turbulenten Zeiten sicher aufgestellt zu sein.
Neben der Hamburger Kommunikationspsychologie fußt der Impulstag auf dem Stressbewältigungstraining nach Gert Kaluza. Nach Phasen fachlichen Inputs werden Sie immer wieder die Möglichkeit bekommen, in Einzelarbeit und im Austausch Ihre persönliche Situation zu reflektieren und erste Schritte hin zu einer größeren persönlichen Stressresistenz zu beschreiten.
Achtung: Dieser Impulstag findet online via zoom statt!
Für die Online-Teilnahme benötigen Sie:
- das Programm zoom, Sie können es kostenlos unter www.zoom.us herunterladen
- einen Computer, der mit einer Kamera ausgestattet ist
- einen einigermaßen ruhigen Ort, an den Sie sich zurückziehen können
- je nach Ihren Bedürfnissen und der Qualität Ihres integrierten Mikrofons ein Headset (unserer bisherigen Erfahrung nach reicht das integrierte Mikrofon aus)